تُعدّ العناصر الغذائية الأساسية لبنة البروتين . ولا يمكن للجسم تحضيرها بمفرده. لذا، ينبغي الحصول عليها من المواد الغذائية . وهذه {الأحماض الامينية الأساسية تقوم دورًا مهمًا في النمو الأداء .
- تساعد الأحماض الأمينية الأساسية على تكوّن البروتين .
- توفر الأداء العضلات.
- تساهم في تصنيع الإنزيمات .
الأساسيات الحمض أميني
يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية أساسية لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من الأساس الأحماض أمينية. ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية يجب الحصول عليها من الطعام.
هذه الأحماض هي: ليوسين, Methionine, فalanine, تربتوفان, ثريونين, {فالين|Valine|, إيزوليسين, هistidine, أرغينين, Methionine. و يستطيع الجسم استخدام هذه الأحماض لبناء البروتينات المختلفة التي ضرورية توازن الجسم .
- ليوسين
- Methionine
- Phenylalanine
- تربتوفان
- Threonine
- Valine
- Isoleucine
- هistidine
- Arginine
أهمية الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي
plays a crucial role البناء الضوئي لتنسيق إنتاج النباتات. وتجدر الزيارة إلى أن بعض الأحماض الأمينية الأساسية تلعب دورًا في عملية البناء الضوئي.
- تشير إلى الأمينات الأساسية مثل الميثيونين في
- تُعد تلك مكونات أساسية للتفاعلات الكيميائية المهمة في عملية البناء الضوئي.
يمكن قياس دور الأحماض الأمينية الأساسية الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي للتأكد من على فكرة أفضل فهم عن التفاعلات .
نتائج نقص الأحماض البروتينية الأساسية على الجسم
يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية مشكلة خطيرة يمكنها أن تأثير بشكل مباشر على كفاءة الجسم. فقد تؤدي here إلى اضطرابات عديدة، مثل إعياء. كما أنها قد تؤثر {ضعف{ الجهاز المناعي، و تسبب التنمية بشكل مُعجل. يُنصح بالاهتمام ب الغذاء الغذائية التي تعمل على الحصول على المحتوى الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.
التأقلم مع نقص الأحماض العضوية
يُعدّ افتقار الأحماض الأمينية مشكلة واسعة. يمكن أن بسبب النظام الغذائي المفتقر, أو مشاكل طبية معينة.
- يفترض ذلك إلى مجموعة من التأثيرات كمثل الشعور بالخمول.
- يُنصح الأشخاص الذين يعانون من هذا النقص بتناول وجبات محتوية بالأحماض الكافية.
- يمكن أن تحسين قوة الجسم بشكل كامل.
مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية الأساسية
تعد الأحماض الأمينية اللاذبة مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر كلها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يتوجب الحصول عليها من أحمال خارجية. يمكن تقسيم هذا النوع إلى أنواع مختلفة، منها:
- الأرز
- المنتجات
- الفواكه
وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة لجسم.